一、什么是 FITT-VP运动健康指南 · 集合 kb_3-exercise-healthFITT-VP 是 ACSM 开运动处方的标准框架，每个字母代表处方的一个维度： > FITT 决定"单次怎么练"，V 决定"总的练多少"，P 决定"怎样持续进步"。**完整处方必须包含六要素。**